稍微打扮一下，令心情好起來

　　月經期的生理變化並不是疾病，只是暫時的流血和水分的不平衡、激素的變化而引起體內調節的混亂。

　　月經週期中出現心情煩躁時，如果不做些紓解壓力的休閒活動，悶聲不響地一個人忍耐，憂鬱的狀況會越來越厲害。

　　做一些輕鬆的運動，使血液循環加快，會減輕下腹的不適感。可以和好朋友聊聊天，使心情活躍起來，也可以略施脂粉，讓自己處在明快、輕鬆的環境。

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