重新審視內心深處

　　雖然我們每天都重複著同樣的生活，但其實每天的心情都是迥然不同的。比如某天有令人欣喜的事情發生，那天心情就會喜不自禁；某天和朋友發生了衝突，情緒便會為之消沈，到晚上也睡不安穩，心情怎麼也好不起來。

 　　人們在很久以前就開始研究，身體的哪一部分會引起情緒的變化。古代的哲學家和醫生都認為「心」在心臟、肝臟等內臟的位置；而現代人從生物學、生理學、杜會學等立場出發，認為情緒變化源於大腦的功能，是為了生存所必須的生理運動和知覺，及團體活動等等複雜的原因而產生的精神作用所引起的。

　　因此，決定人們心情好壞的「心」並不指一個固定的器官，它是人為了適應周圍狀況時時刻刻的變化而做出的反應。所以無論是誰，都有心情鬱悶和心情愉快的時候。

　　如果周遭的朋友都是性情開朗的人，那麼妳自然而然會被感染，就會有輕鬆的心情。所以我們應該隨時保持安定的心境，多和人群接觸，多聊些輕鬆話題，和大家一起開懷大笑，誰有什麼傷心事發生，就真心地表示同情，及後伸出援手。

　　如果對身邊的人和事的變化都比較敏感，那麼，心理就時常受到一種良好的刺激。生機勃勃的心理對周圍發生的細小變化也很敏感，因此，當妳關懷他人，見到美好的事物時，心裡會充滿愉悅，緊張的心情就會離妳而去了。

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