身體越鍛鍊越好

　　每年都會為剛從學校畢業的年輕女性進行健康檢查。她們一個個留著流行的髮形，略施脂粉，體態優雅令人賞心悅目，待她們坐到我面前，檢查她們的身體後，發覺她們的骨骼全都過於纖細，沒什麼肌肉，真讓人為其擔心。因為這些骨骼纖細的女孩子根本不算是真正的健康美人。

　　我問及她們的身體狀況和學生時代常做哪些運動，這些女孩子們的回答通常是，中學時曾加人，進人大學後，不知不覺中，就逐漸停止運動了。

 　　一般而言，我們身邊的事物是會越用越少，唯有身體的器官是用得越多，其狀態會益發好起來，即愈用愈健康。

 　　現代人的生活非常便利，日常生活中運動的機會相當少。捷運和公共汽車線路增加，女大學生中白己開車上學的也不在少數，因此，步行的機會更是少之又少。

 　　由於要和男孩子們一樣接受各式各樣的考試，所以，現代的家長已經不再要求女孩子們幫忙做些家務事。以前的掃除、洗衣服、做飯都要用人工完成，需要很大的體力，即使不刻意做特別的運動，這些工作也能達到鍛鍊身體的目的。如果連做家事運動的機會都減少了，常然運動量會不足，而百病叢生了。

 　　如果從孩提時候就沒有運動的習慣，突然進行特定的體育運動並不容易，所以如果你對運動沒有恆心，☆BACK☆