如果我們真正信靠內在的快樂，就會一切俱足，然後我們再也不會感到失望，也不需要依賴任何人。如果我們所愛的人願意和我們在一起，那很好；如果他們不願意，也沒關係，我們內心不會感到那麼悲痛難忍。
所以，我們所有的痛苦、悲傷和不幸並非是外面的情況或別人所造成的，而是肇因於自己內在的無明，我們對每個人和每件事期待太多，才會感到失望。因此，快樂的唯一源頭是在我們內邊。每次打坐時，要儘量和那個源頭溝通。為了你們自己著想，為了獲得快樂和滿足，必須經常和裡面的喜悅中心溝通，那是明師力量的所在，是宇宙所有奇蹟發生的源頭，是孕育所有慈悲愛力的處所，也是潛藏著一切真善美、等待你們來發掘的地方。
否則，我們遲早都不免一死，至於死後魂歸何處，誰知道呢？至少活著的時候，我們要過一個很有價值的人生，我們要活得快樂，要快快樂樂地過一輩子，這樣才不辱我們身為人類、身為萬物之靈的尊嚴。在這個娑婆世界，我們是萬物之王，或許我們還不知道我們是不是宇宙之王，也許不是，不過至少在這裏我們是萬物之王，所以我們必須以人類應有的尊嚴來過自己的人生，而不應該事事害怕，也不應該那麼愚昧無知，讓自己活在苦難中。更何況我們內在都有這種寶藏，隨時都可以加以運用。
這就是打坐的唯一目的--讓我們認識自我、認識真正的快樂。並不是因為師父這麼說，你們就必須服從，你們聽從師父，是因為這樣對你們好，不過你們也必須知道原因，要知道這全是為了你們好，而不是為了師父；你們聽不聽，師父不會在意。如果你們不想打坐，那就算了，那是你們自己的生活，我無權控制你們，而且我也不想這麼做。如果你想控制別人，就會和他一起被綁，就像員警為了要看住犯人，他和犯人的行動都會受到限制一樣。我可不想處在那種情況。
所以，不論我告訴你們什麼，都是為了你們好，如果你們聽了覺得合邏輯，也瞭解了，那就去做，不要認為是出自我的強迫才去做。這是一種榮耀、一種恩典，能夠知道這種祕密，是我們生命中最幸運的事！它不是出於強迫，也不是買賣交易或義務。能夠這麼輕易地就找到這個解脫所有痛苦的法門，是我們生生世世以來最大的恩典、最幸運的事了！所以要好好修行，就是這樣。 （大眾鼓掌）
有時候我工作到很晚，也許半夜十二點或淩晨一、二點，我在睡前還是有打坐。除了在盡我的責任和工作本分外，我時時都很想打坐，我從不覺得自己不該打坐，或覺得打坐是件苦事，從來沒有！單就身體上來說，打坐就已經是很快樂的事了，可以讓我們放鬆和充電，更不用說可以讓我們成佛或什麼的。
如果一天沒打坐，在經過整天的疲憊和社會上否定的氣氛帶給我們精神的各種疲勞轟炸後，我們絕對無法恢復元氣。所以，如果你感到疲累不堪或是有什麼問題，別向我抱怨，都是打坐不夠造成，那是你必須付出的代價。剛開始修的人，也許會坐不定，不過你越打坐，就會越覺得這是最殊勝的法門。現在即使有人給你一百萬，要你換師父或換法門，你也不要，你絕對不要，因為你已經明白其中的殊勝。你不會謊說這個法門不適合你，即使你打坐很不好，不過你知道這是自己的錯（師父及大眾笑），知道得一清二楚。
當你們深切地返照省思後，就會發現觀音法門是那唯一的法門，對嗎？它就是最完滿的句點，無需再爭辯什麼，也沒有「但是、不過、然而…」，我們知道要找的就是它！那是我們內心的感覺，是我們清楚知道的，也是我們唯一最有把握的事。所以，如果你們有這種感覺，就會明白這些情況，不需要我告訴你們。
