事實上，我們的生活應當是充滿歡樂和活力，並且充滿意義的。我們可以學習許多自己想要學的東西，為了興趣而學習，也是為了學習而學習。我們現在可以開始學鋼琴、彈吉他，也可以去練跳舞，純粹為了運動身體，或者打打高爾夫球、踢足球、打棒球、網球等任何自己喜歡的運動。我們隨時隨地都可以開始，因為身體會遵循你們的命令行事身體的細胞會開始製造年輕的細胞，因為你渴望活下去，所以身體的細胞就會說：「喔！你要活下去呀？沒問題，我們可以配合，那有什麼問題呢？」身體的細胞會聽命於頭腦的指令，所以要讓我們的頭腦時時保持健康，充滿生氣與活力。只要你們真的有心想活下來，就可以活得更久一點，這就是讓我們長壽唯一的秘方。
如果你們對維他命的功效有信心的話，也可以補充一些，因為信心也是一種藥療。假使你們真的相信維他命對你有幫助，那你的信心就會灌注在這些藥丸裡面，自然吃了就會對你們有用。維他命本身當然也會幫助補充身體一些缺乏的元素，因為有時候我們吃得不夠營養，或是會偏食，專挑某一種食物吃。事實上，只要我們保持活潑有生氣，我們很強壯，頭腦健康清楚，身體就會把任何一種食物轉變成有益的成份，讓我們變得更健康。不過首先必須遠離那些煙酒、毒品等毒藥才行。這裡的毒品是指像海洛英、大麻之類的毒品。這些東西既昂貴又會毒害我們的身心，你們真是笨蛋！竟然願意花那麼多鈔票來買這些毒藥。威士忌也是不便宜哪，每一種酒都不便宜，是不是？
要喝就喝果汁、白開水、礦泉水這類的飲料或是生喝自來水也可以，如果自來水水質確定很乾淨，喝了沒問題的話。喝這類的飲料都對我們的身體有益處。你們也可以吃些健康食品，以及水果、蔬菜、豆腐、素食蛋白的東西，這些都是很好的食物，可以讓我們健康長壽。還有可以吃些核果（英文與瘋子同字）（師父及大眾笑），核果對我們這種瘋子的健康也會有所裨益。事實上，對世界的人而言，我們這群人看起來確實是很瘋狂，知道嗎？既然別人已經當我們是瘋瘋怪怪的話，那就沒有什麼事情可以煩憂的了，隨你們要怎麼瘋狂都可以。像乳瑪琳（植物性奶油）也不錯，或是一些天然的像是橄欖油等，對健康也很有幫助。你們不要吝惜省下這些對人體有營養的必需品，不過也不要過度攝食，否則會使你不舒服，覺得昏沈想睡覺。雖說這些食物是對人體有益，但只要攝食夠量就行了，吃得太過度的話，身體一下子也無法吸收這麼多，反而造成浪費。
雖然我本身沒有做一個好榜樣給你們看，但你們最好還是要聽我的勸告（大眾笑），醫生有時候會生病，不過他還是有能力幫病人醫病的。所以即使醫生也和你得同一種病的話，他也可以醫療你，因為他是醫生呀。他知道如何治療病人，所以不要跟醫生講說：「喔，老天呀！這個醫生怎麼看起來這樣！去年他自己才剛動過肝臟手術，他現在怎麼有能力醫治我肝臟的毛病？」這是不相干的兩回沙因為也許醫生的生活方式不是很理想，或是受到環境中的某些有毒物質的影響，也許他以前到印度時，不小心得到了肝炎。在世界各地旅行時，你很難還能維持理想的衛生條件，除非你隨身攜帶整個廚房和整批廚師，無論到那裡都讓他們幫你做飯，可是這樣方便嗎？在飯店裡面，他們才不會讓你自己開伙煮飯呢，你得吃他們供應的飯菜。有時候你也知道，廚師會先自己嚐一下味道怎樣，然後順便把他的口水也免費供養在菜裡面。雖然你不用花錢付這個額外的贈品，不過事後卻得賠上一大筆費用給醫生，實在是很麻煩！
所以有時候我還是會生病，因為我經常在各地旅行，住在旅館裡面，吃他們煮的飯菜，有時候人們會邀請師父和他們一起吃飯，為了不讓他們傷心，我就和他們一起聚餐，什麼都得吃；如果和來賓坐在一起時，我還要求用自己的刀叉、湯匙，吃自己做的菜的話，在座的氣氛一定會很尷尬。
所以不要看我這個身體常有病，有時也跑醫院，就認為我的建議沒有用，不值得聽。非常有用！剛剛講給你們聽的這些戒律和建議都對你們很有幫助。只要依循這些指示生活，保證你們可以活得更久、更健壯，你們的經濟也會比以前更好，因為可以省下一筆看醫生和吃藥的費用，而且也會少受很多苦。不是只有省錢而已，還可以省吃很多苦頭，不用常常到醫院去報到。如果情況允許的話，你們最好在家自己煮，我意思說煮飯給自己吃（大眾笑），煮飯給先生、小孩吃。
不過偶爾你們想出去外面餐館享受一頓的話，當然也可以呀。不過事前要多禱告上帝，多念五佛號，用光來淨化氣氛，用你所能得到的十方的任何力量來淨化它，然後才吃，並且相信這個食物是乾淨的，而且有營養，那是你唯一的選擇，即使不相信也要試試看。不信任這個食物又有什麼用呢？即使那個食物對你不好，相信它不好能有何幫助，沒有。所以只有正面地肯定它，相信它是好的，相信佛菩薩的力量會淨化你的食物，那麼結果就會好。因為佛的力量可以成就任何事情，上帝沒有做不到的事祂可以把毒藥變成甘露水，所以當你必須到外面吃飯，試著相信這個方法，它或許無法回回奏效，但是大多數的時候都可以派上用場，依據你的業障和信心而定。
不過，有時這是很難做到的，因為當你和隔壁的人講話時，他身體傾向你，你們知道，在他說話的同時也貢獻了一些口水，當時你忙著聽他講話，所以也忘了禱告（師父和大眾笑），但是事前就要祈禱，事後也一樣，你們知道的，「拜託，不管我曾經吃了什麼（師父和大眾笑），我知道您都會照顧，所以一切都沒有問題。」試著如此相信，否則我還能為你們做什麼？我還能告訴你們什麼呢？因為你們的生活是這樣，我們的生活就是這樣。對你們而言，事情還比較容易，因為你們每次旅行就是來到師父的道場，我們的中心已經盡可能保持乾淨，他們都戴上手套，蓋住口鼻，因此細菌不會跑進你們的食物裡。
我們的世界雖然滿滿細菌和各種疾病，但我們已經對這樣的環境具有很大的免疫力，如果有人從其它星球來，假設有人從其它星球來的話，他們在這裡很快就會生病。所以如果他們要來這裡的話，就必須有很多消毒的裝莧口罩、防護衣、手套，武裝齊彪有時候你們看外星人，覺得他們長相很奇怪，很不像人類，事實上，他們是非常漂亮的；除了那些不好的，除了那些壞人和醜陋的，從異次元空間來的之外。大多數高等的外星人都非常漂亮，有些長得很高大，比我們還高，比美國人大三倍，有些是這樣，有些甚至更高大，有些差不多就跟我們一樣，有些比較矮小，但是他們大多非常漂亮而且友善。我認為是這樣，我聽說啦！（師父笑）有人告訴我，我閱讀到的，Okay（大眾笑），所以不要再問我了！（大眾笑）你們可以看書，問那些被外星人綁架過的，他們會告訴你們一些故每不要問我，我只是曾經讀到這樣的事情，因此可以告訴你們，我也和你們一樣學習。
根據佛經的記載，有其他眾生像那樣高大，有一次，好像是目健蓮尊者，哦！我忘了他的名字，他是對母親非常孝順的人，他的母親下了地獄，我不知道那個梵文名字，忘記了。他是佛的十大弟子之一，最大的徒弟之一，有一天他飛上去外太空，去拜訪別的星球，然後他停在某個星球上，當時在那個星球上有些人正在吃午飯，他們用的碗好大，就是那種裝飯和食物的碗，這麼大，以至於當他停在碗的邊緣時，看起來就像一隻蒼蠅。於是那些眾生自言自語道：「哦！天啊！這是一隻奇怪的蒼蠅，在我們這個地方從未見過這種東西。」事實上，他是佛的弟子，是一個印度的和尚，但是因為那裡的人這麼高大，所以當他停在飯碗的邊緣上面時，對他們而言，他看起來就像一隻蒼蠅。因此，當你們看到碗上面有一隻蒼蠅時，也許要考慮一下（大眾笑），它或許是從其它星球來的，盡可能不要殺害他們，可能是一些別的星球來的和尚，誰知道（大眾笑）。
即使在這個地球上，我們已經有這麼多不同外表的人，我們怎麼能要求整個銀河系、整個宇宙看起來都是一樣的，不可能都相同。也許有其它星球一直維持健康飲食的傳統和長壽的祕訣，在我們的星球卻已經失傳，因為天災或因為我們的頑固，也許因為降臨在我們身上的某種意外，讓我們遺忘了生活的秘訣，所以才退化到這樣的地步，我們的壽命變得如此短暫，沒有很多時間讓我們完成這個世界的工作。
如果生命可以延長，或許我們就可以做得更多，很難說，這個世界必須先有和平，人們應該坐下來，一起討論如何保存這個地球、如何淨化氣氛，那麼世界的居民才能過更好的生活，我們的小孩才有更好的未來。如果他們繼續這樣打仗下去，甚至在自己的國家，和自己的人打仗，那麼我看這個世界就沒有希望了！即使我們身體健康、強壯，戰爭卻可能在任何時候毀滅一切，他們只要丟一顆原子彈，我們就完蛋了，我們健康的細胞就全完了（師父笑），不管它準備要活三百、四百、或五百年。也許在未來我們會知道如何過一種更好的生活，或者我們會生在另一個星球上，生在那裡對我們的健康、長壽、和靈性修行都比較好。
那是我們正在努力的目標，帶你們去一個更好的環境，你們仍然會有身體，不過那個身體更微妙。每個眾生都有身體，只是振動力快和慢的差別而已。振動力比較快的，我們就不容易看到或根本看不見，越快越看不到，振動力越慢的就越看得見。我們的身體凝聚在這個物質的範圍內，藉由降低能量的振動，所以肉眼可以看得見。你們可以看到一些例子，在你們小時候，玩溜溜球或類似會旋轉的東西，當它轉動非常快速的時候，你甚至看不見那個東西的存在，對嗎？或者，以風扇為例，你們看那個電風扇，它現在轉得非常快，所以看起來幾乎是透明的，看不出它原來有四片扇葉，當它停止的時候才可以看得到，那時你無法透過那四片扇葉看到其它任何東西，但是現在由於它旋轉得非常快，所以你可以看穿它，看到了嗎？而它轉動的速度甚至還比不上宇宙中的許多事物。
所以，你們用肉眼看不見的東西並非表示它不存在，那就是為什麼當你們很專心時，可以超越肉眼所見的物質領域，而看到其它的世界，和圍繞在你身旁的其他人們。佛菩薩也在我們周圍，祂沒有去其它地方，了解嗎？所有眾生也都在我們身邊。如果你離開肉體，用阿修羅的靈體到處遊蕩的話，別人看不見你，但是你卻可以看到其他人，你可以聽到他們，但是他們聽不到你。就像有人死後回來看他的親友，但是沒有人聽見他、看到他，他會覺得非常挫折，所以有時候就得非常努力地讓靈體物質化一段時間，也許幾秒鐘或幾分鐘，然後人們就說，「哦！我看見鬼了！」（大眾笑）。事實上他們是在一個比較微細的身體裡。
我們也曾經在一個比較高等精細的世界，由於試圖下來這裡，我們必須把速度慢下來，減緩我們的振動力，因此東西才會變成固體的，我們才能擁有它。事實上，那不過是一種能量，對我們來說，沒有什麼是真正的物質，即使我們的身體也是一樣，那只是藉由放慢速度的過程，而物質化的結果。因此，尊重你的身體，把它運用在高尚、善意的用途上，盡可能地照顧它、延長它的壽命，為了達到你們自我了悟的目標，並且幫助我們的兄弟姊妹回到他們原來所屬的地方，讓他們得到永恆的快樂，不必在這個黑暗之中受苦；他們本來不應該受苦，即使他們曾經選擇了那樣的道路，但是總有回家的時候。我們應該在他們身邊伸出援手，將他們拉出黑暗，帶他們回頭，與我們一起回家。晚安，謝謝你們（大眾鼓掌），每次我會講不同的東西，有時我講物質身體的方面，別在意，這是為了那些過度放縱自己的人，他們沈溺於睡覺、吃飯和性慾裡面，忘了自己真正的目的，你們也可以擁有這些東西，但是要謹慎、要有節制，永遠把靈性的目標擺在第一位，同時照顧其它的事情，慢慢地處理，回家——才是我們生命的主要目標。晚安！（大眾答：晚安）再見！（大眾鼓掌）
清海無上師以英文講於美國波士頓哈佛大學
1991.12.24
問：打坐修行的最終目標是解脫。請問師父，解脫的靈魂是不是真的斷除了貪嗔痴？
答：是！師父已經說過，開悟的人發脾氣，不是真的發脾氣，對方也不會被恨意和否定氣氛所影響。開悟的人永遠不會為自私的目的而生氣。他不會為了你不給他夠錢或離開他、或為了妻子跟別人跑了等事情而生氣；他不會追她回來，然後再想辦法傷害那個情敵。開悟的人也許會看起來像在生氣，但卻是為了別的原因。為了工作和執行的使命，你必須用所謂攻擊性的力量才能突破魔障。他不會因為沒人給他食物、沒人給他錢、或沒人愛他而生氣。你不能逃避怒氣，你應該運用它。真的生氣跟開悟的人運用來作為武器的生氣是不同的。
就像外科醫生手上的刀是做手術用的，它不同於殺人兇手的刀；它也同樣會讓人疼痛、流血，但它會治療病痛。外科醫生知道怎麼開刀、要開在哪裡、割多長。但是殺手只為了仇恨、或自私的利益而盲目殺人。
貪嗔痴和其它所謂否定的品質也都是從涅槃、天國而來。它們都是高貴的品質。為什麼我們貪求世俗的東西呢？因為我們從輝煌的天國而來，我們習慣了天國的榮耀，我們習慣了富有，我們習慣不必工作即可擁有一切，所以我們大都很懶、不喜歡工作，只想要錢，只想要鑽石（大眾笑）。但我們應該知道這個世界情況不一樣，我們可以利用貪欲使自己突破這個世界，來獲得內邊的無價之寶－－如意珠。
貪沒有什麼不好，嗔也不是否定的品質，痴也很好，只要我們能正確地使用，把它們用做治病的工具，而不是用來殺人，那麼一切東西都很好；沒有什麼東西是否定的，我們的觀念錯誤才把事情變成否定（大眾鼓掌）。
清海無上師以英文講於福爾摩沙 1996.2.20
從前有一個人打坐很精進，那時他看見一位天使出現並告訴他：「我是天使總管麥克。」他那時正處於大意識的狀態中，「非想非非想天，」你們知道這些佛教偉大的用詞，他就打開他的眼睛，說：「什麼？天使？好㢠天使？」那時那位天使又重複一遍：「我是麥克天使，我奉命來告訴你一件非常重要的消息，因為你此生有一件重大的任務：度一切眾生。」你們知道眾生與豆子同音嗎？墨西哥豆？黑豆？（大眾笑）這下子這位修行者出定了！「啊！你說什麼？」那位天使又重複一遍，說他奉命來告訴他，因為他很有道德，身負上帝的使命等等說了一大堆。但這位修行人告訴天使：「哦！我想你大概弄錯了，我沒有那麼有道德，我沒那麼神聖，不值得派一位天使來找我，去別的地方找別人吧！」一旦他明白這一點，那位天使就不見了。
好，現在測驗一下你們的智商，為什麼？為—什—麼？（大眾笑）不知道，好！我正希望你們不知道（師父笑）。因為沒有什麼真正的天使，啊！現在你們都了解了。那是魔，那位偉大的魔王來考驗他。所幸那位修行者有足夠強的意志力、謙卑心和自知之明，不貪求名譽、讚歎和地位，不論這些從何而來。我們修行的人應該記得這一點，當我們貪求快速的利益、很快的開悟，就像盤子上一整塊的比薩，然後我們急著吞食，那我們就會掉入魔的陷阱裡。
就像我印心時告訴你們的，魔王——幻想國度之王，或是魔自身，可以在任何時候化成佛、魔鬼、天使、上帝、或像任何過去、現在、未來的聖人一模一樣，來誤導那虔誠的或不小心的修行者、或較不謹慎、不注意的修行者。在佛經中有提到在靈修途中魔王常用的五十種陷阱來騙修行的人。不過話說回來，也沒有必要去知道許多魔王的把戲。只要保持自己純淨、虔誠、對自己誠實，那你就不會掉進任何陷阱、任何麻煩裡面，也沒有任何人可以騙得了你，就算是魔王本人來也不行。
如果我們在修行的團體中還渴求名利、高地位的話，那我們常會掉入否定力量的陷阱當中，因為那正是他們所等待的，等著我們被他們捉住，然後他們會把我們洗腦，讓我們相信自己已經成佛了、我們很偉大、身負使命等等，那時我們就會驕慢，我們會陷於幻想的驕慢自大之中，然後我們就完了。或許我們可以再度謙卑，再像以前一樣修行，但那時可能變得很難修，我們已經離道太遠太遠了，再回頭就需要一段很長的時間。我們浪費了許多自己的努力和時間。
因此身為一位修行者，我們承受不起不謹慎、對修行成果驕慢、或想在靈界很快的獲得崇高的地位。有很多人只打坐一點，持戒也不很清楚，吃素也是馬馬虎虎，只看到一些幻境而已，然後他們認為自己已經成為明師、成佛了等等。你可以成為任何你希望的果位，你可以對你的成就自吹自擂，不過真正的成果自己會彰顯給世人。有時因自誇我們毀了自己的一生，我們毀了自己，要再回復到從前的等級，已經太遲了。所以，謙卑在修行上非常重要，我們必須內邊謙卑，不只是外在表現謙卑。有時候人們的外表舉止並不怎麼謙卑，不過他們裡面卻非常謙卑；而有的人外面表演那種謙和有禮的樣子，但事實上他們的內心卻非常傲慢。有時外表會騙人。
大多數修觀音法門的人，當我們修到某一種等級時，夠高的時候，我們可以感覺到別人的內邊如何，而不看外表，有的時候，人家一到我們旁邊，靠近而已，還沒有走到面前，我們尚未看到那是什麼人，我們已經知道他是誰。你們有過那種體驗嗎？有啊！你可以感覺到那個人的氣和能量，使你知道他是誰。當然不能是個陌生人，因為是陌生人的話，你當然就不認識他。不過如果你身邊有很多朋友或家人，不管誰來你門口，還沒看見他，你就知道是誰來了！就是會這樣。不是因為你看到他或聽到他，你會知道那人來了，而且在幾分鐘之內他就來到你面前，那時你就知道你的預感正確。因為在修行一段時間以後，你身體所有的感官能力和靈感會變得越來越敏銳。不只是修觀音法門的人如此，修行一些其它法門的人，有時也會獲得這種透視能力，不過，這也沒什麼了不起，沒什麼。這些只是我們內在一些小小的靈力罷了！如果我們修觀音法門，還有更偉大的智慧有待我們去發現
