先净化自己再说！
清海无上师以英文讲於美国洛杉矶共修会 1997.7.5
师父开示
不管你们在这里或任何地方做了什么事，最终受益的还是你们自己，不论我们对别人做好的事或有好的意念，最终还是利益到自己，所以我要求你们思想要正，言语要正面，而且要做正面的事情，这是我们唯一该做的事。如果你想要在生命中得到一些好的东西，平衡我们的生活，让生活比以前更好的话，就应该想好、讲好、做好的事。
情人眼里出西施，记住这一点。如果你的头脑是肮脏的，那么你看每件事也都是肮脏的，即使性关系也是如此，那是上帝的礼物，如果它不好的话，上帝不会创造它出来。只是它必须伴随着爱，如果你爱某个人，那么性关系就是一种你们之间的爱的颂赞；如果你们想要用那种方式来庆祝和表达的话。但是不要对「性」有任何肮脏的想法，不要只是为了控制或占有欲而来虐待别人，滥用上帝所赋予的性爱的欢娱。
如果两个人彼此相爱而且结了婚，那是他们自己的事情；同样地，如果你们两人结了婚而且彼此相爱，那也不关别人的事。你们要不要有性爱关系，那是你们的事，那完全是你们自己的权利，也是你们表达自己的方式，是你们自己的选择。我们选择许多方式来表达我们自己，如果我们头脑是单纯的，那么每件事都是乾净，只要我们不伤害到任何人，只要我们对上帝有信心，知道祂所安排的每件事对我们都是好的，即使目前看起来并不好。
例如今天下午，我问某位师兄，他的太太是否有回去？他说没有，他的太太离开他了，但是之後他有一个更好的太太。当然在那之前他必须受苦一会儿，有时候我们认为那对我们不好，但不是这样的。我告诉过你们，如果上帝拿走一件东西，祂会再给我们别的东西；当祂给我们某个新的东西尝试，一个新的探索、新的挑战和新的创造力时，我们必须有足够的意志力、智慧和开阔的心胸去欣赏和体会。
不要只是坐在那里闷闷不乐：「哦！我以前那一个比较好。」不一定比较好，她甚至可能不喜欢你，而你觉得她比较好；也可能因为那是过去，每当回忆过去时，我们就骗自己，认为过去是好的。我告诉你们实话，活在当下才是最好的，因为现在才是我们所拥有的。即使过去真的很美好，即使你的头脑没有骗你说过去很美、你以前的太太或爱人比较好，即使如此那也已经是过去，我们不再拥有了。埃及艳后已经走了，所以最好对和你结婚的太太感到满意。
只分享美好事物
我们生活中大多数的烦恼都是我们自己制造出来的，我们想像出许多垃圾，因为我们根据过去的经验，对情况应该如何已经有了成见，然後我们的想法就执着在那上面，而且要求事情应该像以前那样地发生，或依据我们认为应该的方式发生，然後让自己的生活变得懊恼。如果我们放开心胸迎接新的挑战，并且时时刻刻接受上帝的礼物，对任何事物都抱持新的好奇感和热诚的话，和身边的人一起合作，并且为彼此带来快乐，那么每个人都是天使，任何时刻也都是天堂。
然而，我们有太多垃圾；如果你有垃圾的话，反省自己，然後把它丢掉，不要带来小中心和别人分享，我们喜欢分享食物、爱心和开悟，而不是垃圾。每当你把垃圾带进小中心时，你就已经是在大大地伤害自己，更不要说影响到这里其他的师兄、师姊了。这应该是一个你们来感受爱心、加持、同一体，和任何正面的事情的地方，因为你们在家也许没有这些东西。你们在家已经有足够的争吵和负面的事情，你们对别人已经有足够不好的想法和许多猜忌，如果你们有这些垃圾的话，当你们来到这里的时候，向师父和上帝祷告，祈求内在的力量清理它，至少不要把它带来跟大众分享。你们在家会把垃圾拿去跟邻居或什么人分享吗？不！如果要分享的话，你们会拿春卷，或者素食的「佛」（悠乐菜名）是吗？你不会把垃圾从你的洗手间带去给邻居说：「这个东西给你，请你看一看。」你曾经那样做吗？（大众答：不曾！）
头脑的垃圾也是一样，来这里讲谁好、谁不好，对你根本没有好处。垃圾就应该留在它所属的地方，而且要尽快把它丢掉，绝不要拿去分给别人，既然是不好的东西，为何还要分享？我告诉你们，我们大部分所讲、所想的事情并非真实的；因为你们不知道业障运作的情况，你们只知道事情的表面，像是这个人对那个人不好，但是你们不知道前世他对他更差。我说过许许多多故事来证明给你们看和教育你们，你们必须学起来，然後消化它，并且把它运用出来，不要这里听那里出，不要只是坐在那里像个傻瓜一样，什么都不思考也不改善自己。在清理别人之前，要先把自己弄乾净。
我告诉过你们关於我的生活，我没有说自己很完美，但是我每天面对自己毫无愧於心，我没有什么事不能告诉你们的。所以，要让你的生活也像那样才好，那样对你会更舒服。没有必要去刺探别人的事情，更何况还散播别人的垃圾及负面的事情，那些往往都是不真实的资讯，而且只会把彼此拖累下去，有什么用呢？假设真的有人很不好，你就去说闲话，告诉某个人：「哦！他真的很坏！」然後你们两个人都同意他很坏，这样对你们有什么好处呢？会让你们两个变得更好吗？（大众答：不会）即使他不好，你们也只是分享他的垃圾罢了！
假设邻居有很多垃圾，而你们两个跑到垃圾筒那边说：「看这里，这是我们邻居的，这里充满了垃圾，我们把它拿去检查一下。」这样做对你有什么好处呢？你把邻居的垃圾带回去你家检查，结果还是垃圾而已；你从一开始就已经知道那些是垃圾，根本不需要检查。而且那是邻居的，你已经知道了，甚至没有必要去讨论它，这是很清楚、很简单的事情，那只是垃圾而已，所以只要把它留在原来的地方就好了，这样清楚吗？（大众回答：是！并鼓掌）你们知道那是垃圾筒，里面装满了垃圾，然後你们还把鼻子凑到里面去，用手进去挖，拿起来闻一闻，把自己弄脏，然後说：「哦！它真的是垃圾，可不是吗？」（大众笑）那不是很笨吗？如果有人那样做的话，你们是不是认为他是笨蛋？（大众答：是）但你们却一直在做同样的事，不要笑，不是这样吗？
垃圾收集者
你们有时甚至挖我的垃圾，我告诉过你们我有很多垃圾，我从未欺骗过你们。我有你们所拥有的任何东西，我收集它们，所以你们才能保持乾净，我收集它们，所以你们的家才有好的味道。纵使我有垃圾的话，不要批评我的垃圾，不要去闻，就让我来照顾它们，我用我的时间来处理这些垃圾，我会把它们倒在它们应该倒的地方，我摧毁它们，那样你们就能保持乾净、美丽、可爱、卫生和健康，所以不要批评我的垃圾（大众鼓掌）。这是你们许多人所犯的错误，对我来说没有问题，但是对你们来说却有很多麻烦。例如，你闻起来像垃圾，看起来像垃圾，因为你带着它们到处跑。如果你收集它们的话，人们就会知道你是垃圾；那不是你们的工作。在外面街上有许多垃圾收集者，你付钱给他们，所以他们做他们的工作，你不必去跟他们争着做，因为你有更好的工作要做。你应该感到高兴有人替你收集垃圾才对，为何要去把它抢来？甚至还要检查看看它是否真的是垃圾？它确实是，而且你早已经知道了。
我从不欺骗你们，我告诉过你们我有很多业障，所以我才常常生病，而且常常莫名地惹上麻烦，我的健康状况经常不好，名誉也不好，甚至我帮助过的人还反过来攻击我；我所做的好事，人们也利用它来打击我，甚至人身攻击，事情多得很。有很多报纸都写我不好，那百分之百全是垃圾，都不是真的，所以你们已经知道了，我有很多垃圾，不要在我身边打转，不要靠得太近。离远一点，让你自己保持乾净和纯洁，即使我装满了垃圾，那也没有关系，那是我的问题，收集垃圾是我的工作，你不要看。我从来没有骗你们说我永远没有问题，我并非都是很好的。
我是一个被牺牲的垃圾筒，任何人都可以把什么东西都丢到里面去，而且我还必须消化它、照顾它，有时候那是非常痛苦的。其实我可以不必忍受这些，但是我做了，对我来说没什么问题，因为我不会把垃圾看做垃圾，我有办法把它消化之後变成肥料，然後种出美丽的花朵。但是你们别那么做，你们没有方法可以去做这件事，你们没有这个天生的使命。所以保持距离，把垃圾留给我就好了，把垃圾留给你的邻居，不管他是谁，你只要保持自己的乾净和纯洁，因为那是你主要的责任，你的责任并非去看邻居或我的垃圾，你自己的问题已经够你烦恼了。
假设你已经做好每件事情来净化自己，那你应该感到高兴，高兴你不是处在战争之中，何必要批评那些死於战争中的人呢？要庆幸你不是生在那里，要高兴你的手脚还健在，而且你是生活在一个和平的国家，你有足够的钱可以过一个还不错的生活。你要觉得高兴，不要批评那些没有受教育的穷人和无家可归的流浪汉，你只要对你所拥有的感到幸福就好了，而不要批评那些没有的人。
情人眼里出西施
我们从不会知道，因为我们大部分所看到的都不是真的，那只是我们的头脑在看事情罢了，它把事情弄得不乾净、不单纯，因为我们自己不单纯、不乾净。因此情人眼里出西施，记住这一点，当你看到某个人不乾净的时候，检查你自己；当你看到某个人不好时，检查你自己；当你看到某个人很肮脏时，检查你自己。如果你真的乾净而且纯洁了，那么你要觉得高兴，要觉得很骄傲，然後走你自己漂亮的路，并且为那些比较不幸的人或者为我祈祷，哦！我不需要，但是你们还是可以祈祷。
你们自己有某些方面还不够好，这是第一点。第二点，如果你们把垃圾都带到小中心来，会破坏这个神圣地方的美。大家来都期待这里是最好的、最有加持力、能提升灵性的地方，好让他们回家後能继续负责任、承担他们沈重的包袱，使他们能够在家里处理问题、处理垃圾，所以他们来这里不该得到你们到处乱丢的垃圾。要是你心中起了有毒的念头，那么祈求上帝、祈求内在师父把它清除掉，不要怪到别的事情上，也不要去相信那些事情。
负面的事物永远不会是真理，因为上帝不是负面的，上帝怎么会去创造任何负面的东西呢？负面的一切都是来自我们自己邪恶的头脑，而上帝所创造的一切都是完美的。我们只是把一切搞得乱七八糟，将一切事情弄糟而已，因为我们被教育成这样，我们接受别人的意见当成是自己的。我们从别的书本中得知这不好、那不好，然後我们就相信它，把事情变成不好了。所以要小心谨慎你所读的书，要小心谨慎你所接受而纳入你的体系，变成你自己思想的任何事物，要小心谨慎你所相信的是不是真正好的。
你必须检查，甚至检视我所说的一切对你有没有好处，合不合乎逻辑？如果没有的话，你就拒绝；说真的，你可以告诉我，说我所说的都是废话。在将它纳入你自己的体系、变成自己的思想之前，你必须先检查这一切，否则会造成伤害。假如你拿取了一些垃圾、一些坏制度，将它变成一种信念，成为你自己的，它就永远固定下来，而你就死在那里、陷在那里，无法自由了。思想、制度、概念，这一切都能引人入陷阱。
有多少家庭因先生或妻子相信性关系是罪恶而不幸福？他们没办法去除这种罪恶感。他们很不快乐，彼此克制欲望，令生活好像在地狱之中。上帝希望你们的婚姻变成地狱一般吗？上帝希望彼此相爱的两个人一直都像那样有罪恶感吗？为什么要那样？这对上帝有何好处？这些概念伤害好多人，我只是举个例子而已，其它的事你们都要自行检查，我不能将所有的食物都咀嚼好才来喂你们，这样对你们不好。
你们要聪明一点，你们要打坐磨亮你们的智慧，这样就会更明智，才能自行判断什么是好、什么是坏。可是，你们检查时要谨慎、要诚实，不要有评断的态度，也不要有先入为主的观念，要如同小孩一般的单纯才行。就像看一朵花一样，它是怎样就是怎样，不去评断：「噢，这是白色而不是红色，应该是粉红色才对，我喜欢粉红色，不喜欢红色。」红色不错，粉红色也不错，好或不好是你心里的问题，你的灵魂是不做分别的。
留意自己的生活，转向单纯与肯定
所以我们要很小心谨慎自己是如何生活的，因为我们所想的一切都会衍生出东西来。如果想负面的就产生负面的气氛，吸引坏运气给我们或我们周遭的人，无论我们到哪里都带着它，就好像你带着一袋有漏洞的毒药到处走一样，你会不会中毒？靠近你的人会不会中毒？会的。同样，有害的思想比有害的影片或任何有害物质还要毒。要谨慎你的意念，如果真的是不好的意念，要立刻把它丢弃，默念佛号、集中注意力，净化自己，享受在你活着的每一个时刻，上帝所赐予你的加持中。要感谢你有健康的身体；要感谢你活着；要感谢你有个好地方可来、可放松精神；要感谢你有像这样的好朋友们，有位像我这样的好朋友。（大众鼓掌）
我从来没有要求你们为我个人做事，我所做的一切都是免费的，很情愿地、有爱心地为你们而做。你们总是问我：「师父，我们要如何回报你？」不用！你们不必回报我什么，只要把自己弄乾净，管好自己的事，让我做我的事就好了，很简单。因为如果你们一直都注意我的垃圾的话，就没办法进步；如果你们一直都注意隔壁邻居的垃圾，你是在帮自己的倒忙，就是这样而已。我没有禁止你们去看隔壁的垃圾或任何你们想做的事情，不过，你们要想想这样对你们好不好？
每当你们想到某人负面的事，你们自己会舒服吗？不会！已经是不好的了，不必相信我的话，你们自己就可验证。每当你们生气某个人，想到他们的坏，不管是不是真的，是谁最不舒服？首当其冲，第一个就是我们自己，对！所以非常简单。
要控制好自己是很容易的，只要往内边看就好，默念佛号，每次都要祈求师父帮忙，帮助你让你马上有爱心的意念，或者以爱心的意念代替那坏的念头。并不是说有时候你认为对的事，你也不能生气，只要你真的相信是那样的话，就表达出来，如果你生气某人就告诉他理由。不过，你们要先检查看看是不是真的，合不合乎逻辑，值不值得如此，如果你的生气是他引起的，就告诉他，至少给他一个机会向你澄清，或者和你一起消除嫌隙。不要只凭自己个人的经验，以低等级或高等级的意识来猜测、评判一个人，将他框在那里，然後去跟别人讲有关他的事情，甚至连他本人都不知道你在说他什么。而第三者更是无助，他只是坐在那里听着一堆垃圾，他甚至不知道怎么一回事；然後有可能第三个人又去告诉第四个人。哦，天啊！整个小中心就充满了垃圾。
有时你们没有谈论，不过却在心里想，这样也不好。在那时候，最好祈求上帝说：「把我这个毒素取走」，不然你会毒到你周围的每个人。因为身口意都相同，都是非常有力量的，特别是在我们意志集中的时候。有时业障来的时候，你和某人冲突，那是很累人的。早晨，看看自己，脸看起来黑黑的，有些有害的东西在你的内边，释放出一些毒来，使你觉得很疲倦，容易苍老，不再年轻盎然。所以自己要保持单纯和肯定，这样对你最好。
除非是不得已，譬如你必须与那个人住在一起，而那个人惹麻烦，彼此有误会，那么你们必须互相澄清一下。不过那和「你想某人坏处，而那个人根本不认识你，连你对他有负面的想法都不晓得，而且也许你所认为的并非事实」的情形是不大一样。即使事实是如此，你也不了解业障是如何运作，你不知道上帝为那个人或这个人作何种安排，又为了何种作用。你一无所知，所以最好还是闭上嘴，关掉头脑，念佛号，心想肯定的。因为如果你想正面的，也不会亏本，而每当你想负面的，就会损失，就是如此而已，这都是为你们自己，并非是我禁止你们或是上帝会处罚你们。如果你对他人总是想肯定的，你一定会生活得更加、更加美好。
坦诚、互信是维系婚姻之钥
如果你跟很亲密的人有问题，那就要单独的与他或她一起解决，你没有权利和另一个人讲你同伴的坏话，不管是不是真的，你侵犯到他（她）个人应有的隐私权。如果你爱那个人的话，这么做真是太糟了，你那么做真的是在羞辱他或她；因为有时你也会误会他（她）。即使那是事实，也许他不是有意的，那只是他的习惯，或他认为那样做是对妳好，不过那并不见得对妳好，因为妳不喜欢。但是你一定要单独找他（她）谈，因为那是你必须着眼之处，你不能去找第三者解决，如果你们是夫妻，那么你们就得一起把事情解决。试着不要在背後讲他（她）的闲话，否则以後他（她）知道了，那你们的关系就完了，他（她）不会原谅你，而你们之间的互信也破灭了。
如果你们是住在一起的夫妻，你们必须互相信任，知道在困难的时候，可以求助於对方，而他（或她）会保护你，会使你荣耀、会保护你的名誉，而不是任何时刻都可以把你出卖给别人，而你甚至不知道那个人是谁，也不知道他们在说什么，而且有一半的事，只有他们知道，也许也不是真的。这也许有点难，但试着去做看看，这是你唯一的办法。我的意思是，你也没有其它的选择，任何别的选择只会带给你麻烦。你可以试试任何其它你想要的选择，但是之後只会给你带来麻烦，然後你会发现，那是我们生活唯一的选择。
我们要活真理之道，并照顾好自己所面对的任何事情。我们自己的问题已经够多了，比如我们的另一半、小孩等等，没有必要再去照顾别人或隔壁的问题。你不认为你的问题已经够多了吗？或是你的问题还不够多？我可以免费给你一些我的问题，我有一大堆问题，剩下的、多馀的等等。喔！讲到垃圾，如果你们真的那么喜欢，就来跟我一起住，做我的男朋友，那么我甚至会自动分给你很多，不用你说，我自然会给；如果你住在我旁边，你就会知道，你怎么可能住在一个人旁边而看不到垃圾？只要跟着我，你们就知道什么是真正的垃圾，有时你们也会受苦；如果你们想知道受苦是什么的话。所以如果没有跟我在一起，应该感到庆幸，你的生活是和平而正常的。
真正平凡的生活才是幸福，别幻想。如果你有另一半或爱人，那就尽力去经营你们的关系，因为那是可行的，最後一定会成功。我没见过容易的婚姻关系，甚至所谓的那些「从此过着幸福快乐的日子┅」你们有见过任何没有问题的婚姻或是合夥关系吗？没有！今天我跟我的小学老师一起用餐，他主动告诉我说，他从年轻到现在，从没看过有任何一对婚姻是没有麻烦的。他年轻的时候很惊讶为什么大人总是吵架，所以他开始观察、了解他认识的每个人、每对夫妻，结果没有一对不是互相磨练，但最後都没有问题，也许不是完全没问题，但是後来彼此就习惯了，因为双方渐渐习惯了，所以也就越来越好。
有一对夫妻去请问一位师父：「喔！师父啊！我们的婚姻有好多问题，帮帮我们吧！您能不能告诉我们，婚姻到底值不值得呢？我们该不该继续下去呢？」师父说：「别担心！我保证未来会更好，你们很快就会觉得好一点。」所以那位先生就问：「喔！多快会变好呢？」那位师父说：「也许十年、二十年。」然後那对夫妻说：「您的意思是说，到时我们就可以快乐的生活下去罗？我们就不再有问题，不再吵闹了？」师父说：「不！不！还是一样，只是你们习惯了，然後就不会觉得那么糟了。」（大众笑）只是习惯的问题，任何事只要习惯了，你就不再觉得那么难过了。
超越习惯，展现真善美的本质
夫妻吵架也是因为头脑的关系，它记录了所有的垃圾资讯，当情况类似时，它就会放出相同的东西，所以夫妻或伙伴就会再吵架，几乎总是同样的故事、同样的错误。所以即使你经常与某人吵架，要知道那只是头脑在做怪，或业障的关系。业障就是指记录在头脑裏面的东西，你以前所做的事，所做的结果，而头脑已经录起来了，然後下次头脑就会把同样的事情放出来。所以要超乎头脑的层次、超乎生理的接触、超乎性、超乎麻烦之外而彼此相爱。你们必须以上帝的爱、容忍的爱和无条件的爱来彼此相爱，那么爱才会持久并度过麻烦的时刻。
如果你一直看对方或自己的麻烦，那你只会使问题更大。尽量努力互相合作，但并不表示你的伙伴烦你什么或他（她）的习惯如何你都不管。你们彼此谈一谈，讨厌对方的习惯而不是对方那个人，摒除坏的品质而不是那个人。每个人都有需要努力的地方，这就是我们来此的目的。人生就是如此！这很困难做到，但并非是不可能的。我自己尽量以身作则，所以你们自己也要试着作自己的榜样。好吧！常保快乐！