─好书笔记─

　 师父常提醒我们凡事要看光明的一面，最近我看了一本书叫「脑内革命」，书中提到当我们的思想积极、肯定时，体内会分泌一种「脑内吗啡」的物质，使人情绪变好，防止老化，提高自然治愈力，反之，当发怒或感受强大压力时，脑内会分泌出「去甲肾上腺素」，其毒性仅次於蛇毒，会造成身体的种种损害。另外，若凡事往好的方面想，脑中分泌出的良性荷尔蒙会使人心情舒服，不仅使做事的意愿加强，「潜在脑」也会运作起来，而能发挥出自己想像不到的能力，但若是做事紧张，体内则会分泌出一种化学物质，使得我们无法发挥实力，也就是所谓的「努力逆转法则」。难怪师父要我们凡事往好的方面想，这样一来不仅有益身心，做起事也较为顺心，若是凡事往坏的方面看，做事自然会紧张，不仅对健康有害，做起事来也障碍重重，这也证明了「当我们自自然然的做事时，结果才会完美。」

　 一般体内分泌的物质都有抑制物，两者就好像阴及阳一般互相拮抗以维持平衡。但当我们运用高级脑（大脑的一部分）为社会、人类尽心尽力时，体内会不断分泌脑内吗啡，但却没有任何抑制物的产生，因此我们越帮助别人会越快乐、健康，自我的潜能也更加发展。所以师父常说帮助别人就是帮助自己，施比受有福，师父说的话其实都符合科学，只是现今的科技尚未进步到能完全证明。

　 另外还有一点也很有趣，我们都知道人有不同层次的需求，马斯洛博士将之分成五个等级①1.生理的需求②2.安全的需求③3.爱及隶属的需求④4.尊重的需求⑤5.自我实现的需求，作者发现每当一种需求满足，体内就会分泌一种脑内吗啡，而越是满足高等级的需求（如自我实现），脑内吗啡所引起的快感就越强。研究亦发现生活越是光明正大，为社会着想，会越趋健康，而与疾病无缘。

　 大家都知道有所谓的脑波存在，在不同的思考状态下会呈现出不同的脑波，其中一种α波和脑内吗啡有密切的关系，及当α波越多，分泌出的脑内吗啡也越多，作者发现当冥想（打坐）时产生的α波最多，而当我们进行正面思考时，脑中亦会有α波出现。在现代社会，我们既然无法二十四小时都盘腿打坐，不妨平时多进行正面思考，想好、听好、说好，多帮助他人，自然会身心健康，事事顺心，修行也会快快进步。