根据珍·史密斯大夫的研究报告指出：挑选十位年龄从61岁到84岁的男士，使其每周两次，每次花45分到一小时在百货中心散步，持续六个月，结果发现散步使这些人更活跃，更关心周遭的人，并且和他们的妻子处得更融洽。
从另一宗病例则戏剧化的显示出，散步可以治疗一个人情绪不安宁的现象。一位八十多岁几近失明的男患者，因曾患前列腺癌而受治疗中，後来病情终於受控制，而免於死亡。但是他自认已经接近死亡的边缘，遂终日吃药麻醉自己，几乎到崩溃的地步。
一位物理治疗家让他重新回到散步的治疗法，很多人都认为他很快就会放弃这种治疗法，但意外的，这个病人居然没有。并且从一位惧怕死亡的人，转变而成为一个独立、外向、快乐的人，他和他的太太也重新活跃於社交圈。
劳伦斯·威尔日大夫，一位前诺得贝尔大学的教授，补充说明：走路、慢跑、骑脚踏车等运动可以产生头脑化学激素，并改变人们，使心情好转。
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