问：如果一个人没有办法坐下静心打坐，他该怎么办？

答：可以站起来、走动一下，洗把脸、或冲个澡，走一走，再回来，再试试看，千万不要放弃。你每天打坐，并不是每天都能得到精神愉快和好结果，但是你必须每天打坐，尽可能抽时间打坐，因为上帝的恩典不会和我们约时间、地点，上帝不会说：明天我将带给你和平、明天我会给你看境界或明日我将带你去第三界。不是的，祂随时会来，每一秒钟，甚至在你最没心理准备时，所以必须有恒心，无论你用何种方式打坐，要向我们内边的上帝祈祷，祈求我们内边最高力量来引导我们，帮助我们，支持我们，祝福我们，不管成功与否，每天都要打坐。可能是任何时刻，也许明天，也许下一分钟，你会得到，就是不要退让屈服。就像我们开一个店，你永远不知道何时顾客会突然光临，你必须整天开着店等待着，无论是否有客人，我们必须开着店门，有时最後一位客人进来买下了整个店里的货，或店里一半的货。

清海无上师以英文讲於美国柏克莱大学
一九八九年十月十三日

问：打坐前必须先祷告吗？

答：可以，但不是非做不可。打坐本身就是最深的祈祷，经由打坐，你可以得到你想要的一切，任何对精神及物质幸福有益的事，都将自动前来，不论你有没有祈求。所以修观音法门的人生活满足适意，因为他们别无所求，修行愈多，欲望会愈少，修行愈多，祈求也愈少。先找到内在的天国，然後一切将随之降临。

清海无上师以英文讲於泰国清迈邦萱晓大饭店
一九九四年十二月四日